깔라만시 효능 모든것, 부작용 안내

요즘은 음식을 통해 다이어트를 하는것이 유행인것 같은데요, 그중에서도 많은 사람들에게 사랑받고있는 깔라만시 효능에 대해 알아보려고 합니다.

깔라만시는 여러가지 효능들과 부작용이 있는데 이런것들을 잘 알고드셔야 더욱 효과적인 다이어트를 하실수가 있겟죠?

1. 피부미용 효과

깔라만시에는 비타민C가 정말 많이 함유되어있기 때문에 조금만 드시더라도 영양제를 먹는것보다 수십배의 효과를 얻을수있다고 합니다. 레몬도 비타민C가 많이 있는걸로 유명하지만 이보다 30배나 더 많이 함유되어 있습니다. 그리고 활성산소를 제거해주는 효과가 있어 노화방지도 된다고하니 너무 좋죠.

2. 피로감 제거

역시 비타민C 의 효과와 포함된 구연산 성분 덕분에 피로의 주원인 젖산 생성 억제를 도와 피로회복에 큰 효과가 있습니다.

3. 다어이트 효과

많은 분들이 깔라만시를 찾게되는 주 이유중 하나인데요, 깔라만시는 칼로리가 정말 낮은데다가 시네후린이라고 하는 성분으로 지방연소와 분해하는 효과가 뛰어나서 다이어트에 많은 도움을 줄수있다고 합니다.

4. 변비

식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장운동이 활발해지고 변비개선에 큰 효과가 있습니다. 그리고 지방연소를 도와주는 시네후린은 몸속에 노폐물을 배출하는데도 효과가 있다고 합니다.

5. 항암효과

깔라만시에는 클립토키산틴 이라고하는 성분이 포함되어있는데요, 이 성분은 암세포 발생 그리고 증식을 억제시키는 효과가있어 암예방에 효과가 크다고 합니다. 그리고 역시 시네후린은 위에 나왔던 효과들 뿐만아니라 피부질환에도 큰 효과를 줍니다.

이와같이 깔라만시 효능들은 정말 다이어트뿐만아니라 건강에도 많은 긍정적인 효과들을 제공하고 있는데요, 이런 깔라만시는 구연산이 많이 들어있기 때문에 산성이 정말 강하다고 합니다. 그렇기 때문에 위가 좋지 않은분들은 속쓰림이 심해질수있으니 조심해서 드시는것을 권장드립니다.